Alimentation durant la grossesse : que savoir ?

Au cours de la grossesse, la femme doit veiller sur son alimentation. Découvrez alors quelques orientations sur l’alimentation d’une femme enceinte.

Pourquoi devriez-vous manger ?

En réalité, l’organisme de la mère subvient au besoin du bébé tout le long de la grossesse. La femme doit alors bien se nourrir pour contribuer efficacement à la bonne santé du futur enfant qui naitra. Vous trouverez plus d’informations à ce sujet sur comme3pommes.com. Cette plateforme vous orientera sur la conduite à tenir durant la grossesse. Vous serez également éclairée sur la gestion de votre nouveau-né et sur la vie de famille.

Régime alimentaire de la femme enceinte

Durant la grossesse, la future maman doit veiller à la qualité de ses repas. Vos besoins en calories vont s’accroitre. Votre organisme puise les différents nutriments de votre alimentation. Composez alors une alimentation riche et variée. Vous devez manger des légumes, des fruits, du poisson, de la viande, du pain, des produits laitiers, etc. N’oubliez surtout pas de prendre vos trois repas de chaque jour. Toutefois, la consommation des sucreries et du sel sera limitée. La femme enceinte veillera aussi à bien s’hydrater (au moins 1,5 litre d’eau chaque jour).