Quelle est l’importance du sommeil pour un enfant ?

Le sommeil est une nécessité pour l’être humain. Son importance est encore plus grande pour les enfants. En effet, les nouveau-nés passent la majeure partie de leur temps à dormir. Cela s’inscrit dans l’ordre normal de leur croissance. En grandissant, et ce jusqu’à l’âge de 3 à 4 ans, l’enfant régule son horloge biologique pour adopter finalement un rythme normal de sommeil (il dormira désormais plus la nuit que le jour). Mais, pour que le processus aboutisse, il est capital d’aider le bout de chou. Autrement dit, ses parents doivent le mettre dans les conditions idéales pour favoriser son endormissement. Alors, comment s’y prendre ? Découvrons-le dans cet article.

Quelques bienfaits du sommeil pour le bébé

Dormir présente de nombreux bienfaits pour un enfant. D’abord, le sommeil favorise sa croissance. En effet, l’endormissement permet la sécrétion des hormones de croissance chez les enfants. Ces hormones sont indispensables à leur bon développement, et la nuit est le moment favorable pour la sécrétion.

Le sommeil permet également à l’enfant de bien forger son système nerveux. Lorsqu’il entre en sommeil paradoxal, ce qui correspond à 50 % du temps de sommeil d’un enfant, le système nerveux trouve les ressources nécessaires pour se développer.

L’autre bienfait du sommeil pour l’enfant est qu’il lui permet de mieux activer son système immunitaire, ce qui permettra à son organisme de bien se défendre face aux différents virus.

Mettre l’enfant dans les bonnes conditions de sommeil

La première des choses à faire est d’aménager une chambre pour le bébé. Même si le nouveau-né doit dormir avec sa mère durant les premiers jours de sa naissance, il doit ensuite rejoindre sa chambre. Cet environnement doit être bien décoré et bien sécurisé avec une température idéale pour son corps. Pour aider le bébé à s’endormir sereinement la nuit, on peut installer une veilleuse tortue aquatique tout près de lui. Cet accessoire émet une douce mélodie et fait des projections lumineuses apaisantes pour les enfants.

Vous pouvez trouver toutes les informations nécessaires sur cet accessoire sur Veilleuse Tortue, le site spécialiste des veilleuses.